100% Army Fit - Strength & Running Workout Tracker

100% Army Fit is a free training and fitness tool built by the British Army for prospective recruits who have an upcoming army assessment or for individuals who simply aspire to the world-class heights of military fitness.

Whether your goal is to lose weight, improve your distance running performance, increase your muscular strength or to simply do more exercise, 100% Army Fit will allow you to track and meet your goals with training plans curated by the very best fitness coaches from the British Army.

• Ensure you are fully prepared for your British Army assessment centre - simply enter your assessment date and work towards your big day with bespoke, official training and workout advice from the British military

• Customise your training plans so that they work around your weekly schedule

• Set training goals to motivate yourself and track your progress

• Receive free, professional workout plans tailored to your goals and improve yourself with fortnightly tests

• Take part in cardio/strength fitness challenges and receive medals for military-level performance

• Tone your abs and improve your strength with muscular exercises such as sit ups, squats and tricep dips - all with perfect military-level form, as demonstrated by British Army fitness coaches through audio and video clips

• Download exercise videos via Wi-Fi for offline use - no need to use your mobile data

• Lose weight effectively with specially curated cardio and bodyweight exercises

• Track your running distance and times via GPS

• Strive to be the best with audio encouragement from British Army fitness coaches

• Learn how to warm up and cool down properly before and after your workouts at home and in the gym

• Receive British Army approved nutrition advice to ensure your exercise work is effective and delivers results

• Learn how to prevent injuries to key areas of your body such as hamstrings, knees and lower back

Download 100% Army Fit now for free and accelerate your workout training to achieve military-level fitness.

100% आर्मी फिट ब्रिटिश सेना द्वारा भावी भर्ती के लिए एक नि: शुल्क प्रशिक्षण और फिटनेस टूल है, जिसमें आने वाले सैन्य मूल्यांकन हैं या ऐसे व्यक्तियों के लिए जो सैन्य फिटनेस की विश्व स्तरीय ऊंचाई की इच्छा रखते हैं।

चाहे आपका लक्ष्य वजन कम करना है, अपनी दूरी चलने वाले प्रदर्शन में सुधार करें, अपनी मांसपेशियों की ताकत बढ़ाएं या अधिक व्यायाम करने के लिए, 100% आर्मी फिट आपको प्रशिक्षण लक्ष्यों के साथ अपने लक्ष्यों को ट्रैक करने और उनसे मिलने के लिए अनुमति देगा, जो कि सबसे अच्छे फिटनेस कोच द्वारा क्यूरेटेड प्रशिक्षण योजनाओं के साथ हैं। ब्रिटिश सेना।

• सुनिश्चित करें कि आप अपने ब्रिटिश सेना निर्धारण केंद्र के लिए पूरी तरह से तैयार हैं - बस अपनी मूल्यांकन तिथि दर्ज करें और अपने बड़े दिन की दिशा में बेस्पाक, आधिकारिक प्रशिक्षण और ब्रिटिश सेना से कसरत सलाह के साथ काम करें

• अपनी प्रशिक्षण योजनाओं को अनुकूलित करें ताकि वे आपके साप्ताहिक कार्यक्रम के आसपास काम कर सकें

• अपने आप को प्रेरित करने और अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए प्रशिक्षण लक्ष्यों को निर्धारित करें

• अपने लक्ष्यों के अनुरूप मुफ्त, पेशेवर कसरत योजनाएं प्राप्त करें और पखवाड़े परीक्षणों के साथ स्वयं को बेहतर बनाएं

• कार्डियो / ताकत फिटनेस चुनौतियों में भाग लें और सैन्य स्तर के प्रदर्शन के लिए पदक प्राप्त करें

• अपने पेट को टोन करें और मांसपेशियों के अभ्यास जैसे बैठे अप्स, स्क्वाट्स और ट्राइसप डिप्स के साथ अपनी ताकत में सुधार करें - सभी सैन्य सैन्य स्तर के रूप में, जैसा कि ब्रिटिश सेना फिटनेस कोच द्वारा ऑडियो और वीडियो क्लिप के माध्यम से प्रदर्शित किया गया है

• ऑफ़लाइन उपयोग के लिए वाई-फाई के माध्यम से व्यायाम वीडियो डाउनलोड करें - आपके मोबाइल डेटा का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है

• विशेष रूप से क्यूरेटेड कार्डियो और बॉडीवेट अभ्यास के साथ प्रभावी ढंग से वजन कम करें

• जीपीएस के माध्यम से अपनी चलती दूरी और समय ट्रैक करें

• ब्रिटिश सेना फिटनेस कोच से ऑडियो प्रोत्साहन के साथ सर्वश्रेष्ठ होने का प्रयास करें

• घर और जिम में अपने कसरत से पहले और बाद में ठीक से गर्म करने और शांत करने का तरीका जानें

• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका व्यायाम कार्य प्रभावी है और परिणाम प्रदान करता है, ब्रिटिश सेना को अनुमोदित पोषण सलाह प्राप्त करें

• जानें कि कैसे अपने शरीर के प्रमुख क्षेत्रों जैसे हैमरस्ट्रिंग्स, घुटने और निचले हिस्से में चोटों को रोकने के लिए

अब 100% आर्मी फिट डाउनलोड करें और सैन्य स्तर की फिटनेस हासिल करने के लिए अपने कसरत प्रशिक्षण को तेज करें।